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  发表日期:2014年1月17日        已经有4623位读者读过此文
 
 
 

铜都晨刊:小学生寒假如何过?

  

  小学生的寒假马上就要开始了,各位同学一定对自己的寒假生活有一些想法和安排。很多同学都是在寒假刚开始时想法颇多,但是随着寒假的推进,开始时的那些想法就逐渐在脑中消失了,寒假变成了每日吃喝玩乐、昏睡无度的日子,到了临近开学,才发现自己该做的事情没有做,想做的事情已经没有时间做了,自己都感觉这个寒假过得一无所获、无聊乏味。那么,如何才能让自己的寒假生活过得轻松愉快又有意义呢?

  一、制定寒假活动计划表

  首先就是要把我们寒假刚开始时的各种想法落实到纸面上,自己制定一个寒假生活安排计划表。这样,就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来,利于我们对寒假活动的条理安排。我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如,帮助家里多做些家务劳动,安排一个星期的外出旅游,看完两本伟人自传……我们可以把自己认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是,每天各项活动的内容和时间要合理搭配,因为我们都知道长时间做一个活动,容易身心疲劳。比如,你可以让自己每天练字半个小时,然后再安排半个小时观看自己喜欢的电视节目,接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。最后,你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结。我建议同学们能把假期生活感想用文字记录下来。

  二、安排好寒假的学习活动

  寒假期间,老师要求同学们完成寒假作业,按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的,我们要在定活动计划时首先考虑进去!比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容,保证完成这些学习内容所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜地做完,期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动,刚开始几天的过度学习,知识来不及消化和理解,囫囵吞枣,我们学得一知半解,不够扎实。几天学完之后,就疯玩再不复习了,这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律,遗忘有先快后慢的规律特点,刚学过的新知识,遗忘最快。所以新知识需要及时复习,我们最好每天都留有一段学习的时间。

  三、做一些自己想做的事情

  每个同学都有自己的爱好和兴趣,也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能,比如绘画、打球、舞蹈等。所以,我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去,这样就能保证学习的效果。当然,还有一些同学想在寒假期间养些小动物,这也是可以的。寒假应该是轻松愉快的,我们可以把平时学习没有时间和精力来做的事情放到寒假里做,完成自己心中的愿望。

  四、睡眠、运动和饮食

  寒假期间,因为是自由在家,没有学校作息时间的约束,容易出现吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象,所以寒假期间更要注意健康生活习惯的养成。睡眠时间不宜过多,一般每天不要超过10个小时,有的同学觉得反正没什么事情可干,还不如睡觉,这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是,不要觉得是寒假了,就可以熬夜或通宵不睡,等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数,这样长期的昼夜颠倒睡眠,会打乱身体固有的睡眠节律,严重的会导致精神不振、身体不适、抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。当然,寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间,或者每天晚饭后外出散散步也好。总之,不要整天待在家里不动,适当出门伸伸胳膊、活动一下腿脚、呼吸一下室外空气,对身体有好处。饮食也是我们要注意的,要按时吃饭。我们的同学由于自由在家,所以吃饭也不按时吃了,中午父母不回来吃饭,就干脆不吃,找点零食充饥。当然,还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净,吃东西无所节制,这样也是不行的。开学的时候,我们会发现有的同学一下子瘦了下来,有的同学突然胖了一大圈,多半就是这个原因。

  五、读读课外书

  在寒假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书,精读,体会。书是人类最好的朋友,我们可以在读书中增长知识、开拓眼界、激发学习兴趣、促进思考、激昂斗志。另外,现在正是价值观和人生观形成的时期,读好书可以促进同学们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以,多读书、读好书的作用不可估量。

  六、分担家务劳动

  假期里父母仍然要上班,我们可以主动为父母分担一些家务,这不但能减轻父母的劳累,而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处,所以建议同学们在寒假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

  七、保持和同学、朋友的联系

  寒假里,我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通,如果方便,有些活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是愉快的,我们寒假快乐的一个源泉就是来自和他人的交流与共同活动。(宗和)

http://www.tlnews.cn/szb/tdck/html/2014-01/17/content_286943.htm

 

 



 
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